磕長頭（藏語：ཕྱག་འཚལ，意思是「頂禮」）是藏傳佛教的朝聖的一種前進形式。「磕長頭」分為長途（行不遠數千里，歷數月經年，風餐露宿，朝行夕止，匍匐於沙石冰雪之上，執著地向目的地進發）、短途（數小時、十天半月）、就地三種。
磕長頭也是開始學習密宗的藏傳佛教徒正式修行前的準備儀式(加行)。
