祖台之（?—?），字元辰，范陽郡遒縣（今河北省淶水縣北）人，祖沖之的曾祖父。
太元年間，祖台之官至侍中、光祿大夫。擔任尚書左丞時，曾經被中書令王國寶酗酒羞辱，王國寶攘袂大叫，用盤盞樂器扔祖台之，祖台之害怕而不敢言，被御史中丞褚粲所彈劾。晉孝武帝以祖台之懦弱，不是監司之體，與王國寶一起免官。祖台之《志怪》一書，兩卷，流傳於世[1]。
