《變形計》第十季，是中國湖南衛視於2014年第四季度推出的真人秀身份互換節目，是2006年開播的節目《變形計》的第十季。《變形計》系列節目原先是製作人謝滌葵的招牌節目，前幾季中均有他的團隊參與製作，但由於謝滌葵於2013年負責製作熱門節目《爸爸去哪兒》，旗下團隊也大部份負責《爸爸去哪兒》，因此本季《變形計》則交給製作人梁書源與羅旭明負責，但其團隊的工作人員有原先謝滌葵帶領的《變形計》製作人員[2]。節目在10月13日週一晚10點播出。
| 播出 |
頻道 |
地区 |
日期 |
時間 |
備註
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| 首播 |
湖南衛視 |
 中国大陆 |
2014年10月13日起 |
每週一22:00 |
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《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
以下內容參考自每一期播出的節目內容，每期分上、下兩集（或上、中、下三集），詳情請參考節目播出的實際內容[3]。
本期互換的主人公為來自广东省深圳市的刘楷俊和來自贵州兴义的郑长城 ，與來自四川长远村的農村少年陈炳佑進行身份交換。
| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
年齡 |
備註
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| 陌路青春 |
刘楷俊 |
男 |
广东省深圳市 |
初中生 |
14 |
次子，上有一个姐姐。视家里为牢房，最烦就是父母的管教。喜欢黑夜中飙车，为了替别人打架赚钱，练跆拳道。
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| 郑长城 |
男 |
贵州省兴义市 |
初中生 |
14 |
爸爸是个商人，也曾经是农村苦孩子。喜欢靠和爸爸做生意赚钱（例如去亲戚朋友家吃饭五百，抱妈妈五百，上一节课三千，来上变形计一万。），这是郑长城每天必须要做的事，要不到钱就发火。
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| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
生日 |
備註
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| 遠方的家
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蒋伟
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男
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四川省成都市
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一口成都话的蒋伟，讲话是这么有意思。逗比青年，厌学少年，都是他的代名词 。变形前，他还剃了一个史上最有用的发型——WIFI
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| 杨健帆
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男
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浙江省杭州市
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學生
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1997.4.22
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杨健帆以冷酷、叛逆冠名，他是同学眼中的冲动阔少，浑身上下满布忧郁气息。
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| 张祥硕
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男
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山东省济南市
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演員
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1997.8.27
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| 標題 |
人物 |
性別 |
籍貫 |
身份 |
生日 |
備註
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| 青春牧歌
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赵力
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男
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四川省成都市
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學生
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| 郭尧
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男
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重庆市
|
學生
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| 午間檔 | |
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| 傍晚檔 | |
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| 晚間黃金檔1 | |
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| 後晚間檔2 | |
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| 午夜 | |
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| 季播 | |
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| 其他大型活動 | |
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附注：1以上所有節目包括2005年黃金檔開始播放綜藝節目，到2012年7月改版以前，該時段所播放的節目、 2包括外购自芒果TV且以电视节目备案首播的节目，不包括以網路视听节目备案首播的节目（以“*”表示）參考： 中国大陆综艺节目列表 |
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