《变形计》第十季，是中国湖南卫视于2014年第四季度推出的真人秀身份互换节目，是2006年开播的节目《变形计》的第十季。《变形计》系列节目原先是制作人谢涤葵的招牌节目，前几季中均有他的团队参与制作，但由于谢涤葵于2013年负责制作热门节目《爸爸去哪儿》，旗下团队也大部分负责《爸爸去哪儿》，因此本季《变形计》则交给制作人梁书源与罗旭明负责，但其团队的工作人员有原先谢涤葵带领的《变形计》制作人员[2]。节目在10月13日周一晚10点播出。
| 播出 |
频道 |
地区 |
日期 |
时间 |
备注
|
| 首播 |
湖南卫视 |
 中国大陆 |
2014年10月13日起 |
每周一22:00 |
|
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
以下内容参考自每一期播出的节目内容，每期分上、下两集（或上、中、下三集），详情请参考节目播出的实际内容[3]。
本期互换的主人公为来自广东省深圳市的刘楷俊和来自贵州兴义的郑长城 ，与来自四川长远村的农村少年陈炳佑进行身份交换。
| 标题 |
人物 |
性别 |
籍贯 |
身份 |
年龄 |
备注
|
| 陌路青春 |
刘楷俊 |
男 |
广东省深圳市 |
初中生 |
14 |
次子，上有一个姐姐。视家里为牢房，最烦就是父母的管教。喜欢黑夜中飙车，为了替别人打架赚钱，练跆拳道。
|
| 郑长城 |
男 |
贵州省兴义市 |
初中生 |
14 |
爸爸是个商人，也曾经是农村苦孩子。喜欢靠和爸爸做生意赚钱（例如去亲戚朋友家吃饭五百，抱妈妈五百，上一节课三千，来上变形计一万。），这是郑长城每天必须要做的事，要不到钱就发火。
|
| 标题 |
人物 |
性别 |
籍贯 |
身份 |
生日 |
备注
|
| 远方的家
|
蒋伟
|
男
|
四川省成都市
|
|
|
一口成都话的蒋伟，讲话是这么有意思。逗比青年，厌学少年，都是他的代名词 。变形前，他还剃了一个史上最有用的发型——WIFI
|
| 杨健帆
|
男
|
浙江省杭州市
|
学生
|
1997.4.22
|
杨健帆以冷酷、叛逆冠名，他是同学眼中的冲动阔少，浑身上下满布忧郁气息。
|
| 张祥硕
|
男
|
山东省济南市
|
演员
|
1997.8.27
|
|
| 标题 |
人物 |
性别 |
籍贯 |
身份 |
生日 |
备注
|
| 青春牧歌
|
赵力
|
男
|
四川省成都市
|
学生
|
|
|
| 郭尧
|
男
|
重庆市
|
学生
|
|
|
|
|---|
| 午间档 | |
|---|
| 傍晚档 | |
|---|
| 晚间黄金档1 | |
|---|
| 后晚间档2 | |
|---|
| 午夜 | |
|---|
| 季播 | |
|---|
| 其他大型活动 | |
|---|
附注：1以上所有节目包括2005年黄金档开始播放综艺节目，到2012年7月改版以前，该时段所播放的节目、 2包括外购自芒果TV且以电视节目备案首播的节目，不包括以网络视听节目备案首播的节目（以“*”表示）参考： 中国大陆综艺节目列表 |
中国HBS